Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Das Seminar ist so aufgebaut, dass sowohl Einsteiger*innen als auch Menschen mit Erfahrung in Achtsamkeit oder Atemarbeit gleichermaßen profitieren. Alle Übungen sind leicht nachvollziehbar.

Für wen ist das Seminar geeignet?

Für alle, die Stress abbauen, zur Ruhe kommen oder ihren Atem bewusster nutzen möchten. Auch bei eingeschränkter Beweglichkeit gut machbar.

Was soll ich mitbringen?

Bequeme Kleidung, eventuell eine Decke oder warme Socken. Alles Weitere stellen wir zur Verfügung.