Wie kann ich mich anmelden?

Du kannst dich direkt über das Kontaktformular oder per Nachricht anmelden. Die Plätze sind meist begrenzt.

Was sollte ich zur Klasse mitbringen?

Bequeme Kleidung, eine Matte oder Unterlage, ggf. eine Decke und Offenheit für die Erfahrung. Bitte komme nicht mit vollem Magen.

Kann während der Session etwas Ungewohntes auftreten?

Ja, möglich sind Kribbeln, Schwindel oder emotionale Reaktionen. Das ist meist Teil des Prozesses und wird sicher begleitet. Du bleibst jederzeit in deiner Verantwortung.

Gibt es Kontraindikationen?

Ja. Die Atemtechnik ist nicht geeignet bei: Bitte sprich im Zweifel vorher mit deinem Arzt oder melde dich bei mir.

Wie läuft eine Atemklasse ab?

Eine typische Klasse besteht aus:

Muss ich Vorerfahrung mitbringen?

Nein. Die Atemsession wird Schritt für Schritt angeleitet. Du kannst jederzeit in deinem Tempo mitmachen und Pausen einlegen.

Für wen ist die Atemklasse geeignet?

Die Klasse ist für alle geeignet, die mehr Vitalität, Stressregulation und mentale Klarheit erleben möchten – sowohl Anfänger:innen als auch Menschen mit Erfahrung in Atemarbeit.

Was ist die Wim Hof Method Atemtechnik?

Die Wim Hof Method Atemtechnik ist eine geführte Atempraxis, die Körper und Geist stärkt. Sie kombiniert bewusstes Atmen, Körperwahrnehmung und mentale Ausrichtung, um Energie, Fokus und innere Ruhe zu fördern.